junio 26, 2022 11:20 pm

El neurólogo explicó por qué es perjudicial leer las noticias negativas antes de dormir

El neurólogo Sergo Tsenteradze explicó por qué es dañino leer malas noticias en grandes cantidades, especialmente antes de acostarse. El especialista advirtió sobre la amenaza de desarrollar una enfermedad crónica.

Señaló que en la actualidad, muchas personas continúan monitoreando las noticias durante todo el día. La sobreabundancia de información dificulta que muchas personas evalúen con seriedad lo que está sucediendo.

Según el experto, una sobreabundancia de malas noticias, sobre todo antes de acostarse, golpea más a aquellas personas que ya tienen tendencia a los trastornos del sueño. Debido a la información negativa, se dormirán más tiempo y la calidad del sueño disminuirá.

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– En personas impresionables, emocionales, más a menudo en mujeres, antes de acostarse después de acostarse, hay una experiencia de pensamientos perturbadores hasta quedarse dormido. Por lo tanto, el momento de conciliar el sueño se retrasa, hay despertares frecuentes. Si esto sucede con frecuencia, es más probable que esas personas desarrollen insomnio crónico, dijo en un comentario. Tsargrad.

La gente se encuentra regularmente insomnio nocturno, por lo que su estado se deteriora notablemente. Sin embargo, el problema puede resolverse si sigue algunas reglas simples que reveló la somnóloga Hanna Shor.



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