junio 26, 2022 10:35 pm

Nombrada una forma de deshacerse de los kilos de más ganados debido al estrés Noticias rusas ES


El nutricionista Mikhail Ginzburg dijo que el estrés conduce a un conjunto de kilos de más

Nutricionista Mijaíl Ginzburg dijo que cuando está estresada, una persona tiende a comer más alimentos grasos y dulces, y esto conduce al aumento de peso. sobre eso informa Sputnik.

Contenido patrocinado: d'Economía. Comparador financiero

500 € a devolver en 21 días, 20,96€ interés

Este crédito lo han solicitado 779 clientes Dinero disponible en 30 minutos. Tasa de aprobación: 92% Solicitud online. Necesitas una foto de tu DNI, NIE o cualquier otro documento oficial. En la misma pantalla te saldrá si el crédito ha sido aprobado o denegado.

Para deshacerse de los kilos de más ganados debido al estrés, el experto aconseja limitar el consumo de alimentos grasos y azucarados. “Primero necesitas salir del estado de ansiedad, encontrar algo que te estabilice. En cuanto a la nutrición, se puede recomendar, por ejemplo, comer principalmente alimentos nutritivos, pero no tan ricos en calorías: muesli, bebidas de leche agria, cereales, pan grueso, frutas secas. Agregue verduras, frutas», explicó.

Ginzburg cree que uno no debe establecer supertareas para uno mismo. A menudo, las personas, ansiosas, aumentan de peso y comienzan a preocuparse más por el peso, diciendo que no comerán nada en absoluto. El nutricionista llamó a este método de perder peso un gran error, porque generalmente un autocontrol severo es seguido por un colapso y una nueva ronda de aumento de peso.

Materiales relacionados:

Ginsburg señaló que hay diferentes formas de salir del estrés. “Comer en exceso es lo último a lo que debes recurrir para calmarte. Se elimina la ansiedad, por ejemplo, un baño caliente, ducha, caminata, normalización del sueño. Puede usar tés de hierbas calmantes con menta, orégano, agripalma. Los aceites aromáticos, la misma menta o agujas de pino, tienen un agradable efecto relajante. Si la ansiedad es de carácter guionado, digamos, siempre surge en alguna situación, puede valer la pena acudir a un psicólogo o psicoterapeuta”, concluyó.

Contenido patrocinado: d'Economía. Comparador financiero

500 € a devolver en 21 días, 20,96€ interés

Este crédito lo han solicitado 779 clientes Dinero disponible en 30 minutos. Tasa de aprobación: 92% Solicitud online. Necesitas una foto de tu DNI, NIE o cualquier otro documento oficial. En la misma pantalla te saldrá si el crédito ha sido aprobado o denegado.

Anteriormente nutricionista miguel mosley llamado maneras simples de deshacerse de la grasa del vientre. Dijo que eliminar el azúcar y reducir los carbohidratos lo ayudará a perder peso rápidamente.



Source link